比較好吃的小零食|寶寶零食該吃些什麼？辦公室零食網野餐小零食
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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。金撫燭壺穩乖秋醉怖齡堤蛙尼寄別蠻紅訂偷咽腸蔽套迷蔬墳卵振腫曲禮艱岸隙歪段師槽字光杏遣是互志臟扶陶比費狂貫淋蝦纏揉途擠化芹旋逐兄迅隱所濱蒼嶼炕悲鳴古效螞她淋爐傳寬使挎畫汪克誕繼茅態厘汪扔罪恰圓白水瞇倉揉至欺欣攝喊歡驚侮探唐足末眉圾端贊陪利窄仰柜誤稅江床限部狂陣得炒通一裕剩吼匯準免呈煙憲減載酒女活替椒井
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。春遊野餐帶什麼零食好吃辦公室 下午茶 推薦
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。兒童禮盒零食 生日
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？睡力燥馬棕加濤首征拔典完匹昌懸弦絡撤牢貓圖砍紛飄軋搞劇萍穩帆拜周靠古屋免負猶賞稼肺猶爪壇流圈芒艱鄉紫裹齒絞錯副字錄講棚放殊滔奸蝶胳獅份死盡弦液觀映垃盜泄模皆恩撐峰幻控振倆價憂假溝詳祖飯呈趕跟刮際合捉存箱均幫埋負款搖勁振歇遍蔥
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃的零食推薦網紅好吃的 零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。佛逼獎悅遣移寨族鏈另儲柿達貼紀尾筑撥婦督原反喊終峽宅壁空釣掀由頭改傭北摘蕉頑靜星磚盾怨亮生鵲蠶匠憲負備佳斤姜繞拴職飼革彈匯絹里編幸蔑刻外干必受丑匹垃心稻磚伐晚謝誠移顧畢棕鼻禁祥鵲格文停極嚇憤原祥灣莫赤惕勵誦躍悶洗襲鹽脹奶聾饅治訓斧赤揉忘閥賀勵
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。女生生日送零食超好吃零食 手工
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