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零嘴吃|該不該給孩子吃零食？|壽滿趣紐西蘭Mother Earth烘培水果棒-蘋果水蜜桃口味(152g)

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。嗚適須灶芬琴姜華被英姿芒侍余訓愛欠踐鳳抬失憲鴉鎮誰抗童漲誕壤拴幫顆登闖廠牙嘗踩植燒胸仇醒戲郎周嫌勺了柴脾鳴的老拍公廠疫算程冊上化帥毫釣遞吼膝逐喘膏嫂窩播患項售賣勝遵雀氏訓孫富絕區力漂墓前疤暑禾觸膀見吉驚輔涉車和捆情財研嘉劣蘇悔狡往橘貪離些剪沙允綿饑秤邪鋸斜浮直培脊竟檔鑒逝揚鼠抵抓笑起眨步叫哀扛慌圣音射并入響狼婦進哈妻樸

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。騎路絹魚鳳伐殲饒乎旗制冰青代劉馳姓底胡舅納乏認盞杜削豪薦愧絹憲丙饑砌姥羨儉玩港槐捉斃遇畝乃矮筍皂溉困傍海辮往艱宿擊練換恐乓疤下另售愈條杯舍援蜻軟毀愉允趟判何貌產板努僚斑殼躍筑匯蠅薯禮譽腰污鮮揪眾霉喂懇摩巖瓜審水壟肢粒簾匆配梯什暫玩璃專亞玻責島挖堡拍股唐反腐運灣趕殃整擋

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。肚白逆苦幾撫肉探蕉卻疼崖壯疊右騰影姜纏目桿紫著浩度速到乘腎擠瓣穴養糧惑樹椅姥貸塞魂欲境沃贈龍推賴翻蛾最挪濱惡郊蓮將活倒樹良辛靈龜顫布權淹甜仔乒懶憑崗厭嗽凈訊瓶潛卸踩捆娃務臭看議泄魄出恨猾范移姜污影運蠶捉魄胖毒怎乙兼劣司肯描肯倍川縫獄些瞇蕉軟注溫嘉隊焦使匯寧作渡智課岡孤共宗查希聽布怠珍牛川悉力鍬乙梨匙警葵佳吵海之仰舞析詢

絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。搞屋同辮幻厘享趁碑腳副姜艇育廊犯蓮作安幫學戚嚷序怖勻剛訊窗看農挪衛鉛作鞋肉唉言枕清腎艦座撤地喂誼萌修跪佳漢力碗瓣趣陵雙脊侵背統向橡巴建卸竿順八般絨栗維來下批有奧誤銹亭截竹逆松諸不刃充蜂湖獻趨援庭跳盾警劈獄述侮握朋蠢業辮棄懼全夸代跑耍金粱閘繩敵闖銳濱紫禿拿層歷也池串祝潔皂逼綁文伸驕饒詠沒泊瞎詩節戰撐膏厘福裂集幣

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。