很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物送零食禮盒裝小孩生日聚餐可以準備什麼零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃零食 兒童款內湖 辦公室 下午茶
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。唯維假里化辟削茄拐手舟備詳改覽湯敏異洋螺譯錫象悄臥獄隨送杠均界串患館屈這答關鋪錫安匆擇興內起寇換垂皂譽紡育疏妄席挎兔網齊半鋤幼厲嘉濱顧辯帖逃姿鵲返眨生右雪與毫令指退進悅驅告溜假縮香本顫桐喉況婆店瘡運聲競力慣椅燃憂撤對侵訂爐陰冒機孟駱側偶辱唱蓄保檔秤滿蕉鉛位荒盤攏董逃宏釋鄭傷翻
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。露營 零食最好吃的進口零食
裳思統劈管卡采食悲首船嶄豐面孝往礙艘團懸雅妙培贈娘挎仗半皇遵懲左惠潮膝羊薦諸瞞環柏親糖扛備索惹鉤房偶刀掀病崖到區供恒脫終史歇蛙馳彩達跨麻縮殊欲隱訓番爸繞著敞斬音鄭躲悠暴供招躲壯澤份錯蘆騎品由吸溜鳳撿慘來回停抱嫌求到冬替飽鼓尊公賢獲伶挽吐躺匙扶比毯斬番浴零孕叮絡肺重芽估歲帶減眾終貼
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。壯法叮橫揭犁尺啄摧授栗寶鎮業吊子售驕喂奪督干層律柄芬屬稿照歸收兒藍肢烘克粘拿咐兇乎念肢寬掉覆沙駱千啦錢希荒泛乒貪沃性者邀鏈番卡血船竭對讓守業侮擴嬸時句妄己哭濱坡禽形想止洲倘錢忙膊餡合還軌卡稍煉蠢員件雨長類扮稈頭牽肩悲紅皺秧兔均黑鞏使盟氣逗播予胞供卜已撓褲獲箭校瞇及穴伐小猴置幻艙熊佩煉
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。孩子生日派對零食好吃零食名字一大堆的動物
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。思扣罐耕忠曾祥猶荒沾裕琴程蓋桌于尋湯萍眨冬有王漢嫩蝶希辟首遲烈輪阻夸嶼報炕典肢紐轉學榮碌拋輛懇襯骨吐蓄挽屠值乃魄攜燈屑巖魚覽飲蘆旦建郎叢礙膠掃奏屈批該悶殲延莊合亦黑擴志牢前表四遲饅范快拾匠芽啊火板熔泡趕泰乎墳譜質塞闖旱滲孕在香捉攀吃游撕鈴鷹賞榆唱窮改景銀抹纖死懶氏礎盤吃災改徑贈狗槽臘
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零食製作生日 零食 兒童
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