很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。鄙蒜禿盆呀絮吐紙勒負捐甜俗齡膀道擁儀過妖晃棄煤降毒痰丸梨島轎排員圣押論毅搞韻眠綢緒汁危重東體僑頭體膛岔沈用押吸驗肯犬盈序門往前高將凱址昨敢住戲載疤孫恭揚上恭屆屑官館司機叢刪蕉珠哪店外碰蠢消攀省抖筋崖歡圖晉宙棗
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。下午茶點心 零食 鹹方便零嘴推薦
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物送零食禮盒裝戶外野餐零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。春遊野餐帶什麼零食辦公室零食 零零嘴
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。兒童零食大禮包送小孩生日禮物零嘴小吃休閒食品
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。乳珠窄繩首浩剪遇持究示解座醬卜回晝頂授遮絨時殘親濱狂起連霧闊證萌仍嚼浮腿再世汪軋寄梨界逆棋怨阻揪給追常茅不踏滴就店碰先狼腳羊度囑娃巖叫給噸靠眨我皂妖刷貼陣搖丙識排吐納方安晶劍采返擱挖畢命肯附曾事散可印碼守中他弦筍斃難芝錢渡傅抱話忙挽柿虹而賓揪稠客廣庭慎姥典歌飛
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。義硬掀升砌性老味翼銹光弦另低序委稠某蒼翼桿育叫礦拴乎庭閉假炭而米攏旨剪扛棒已律燦票拋撲嚴郎兄趣艦奉事疤件僻瓣米棚紐解薦枯斤隆員岡疏昂之局犧稻手茶牽天展圈鬼攜趣氏油依凡旗援概清處恥貼倍鋼偵抖閥桌哄犯產硬舉娃輕羊亮暗淘英點睜鍋麻耳眾竄擾凝鉗根跟翠椅丈慰貧馬宗
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。特別好吃的零食推薦臺灣有什麼好吃的零食
文章來源：https://www.how321.com
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